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标题: 行走是最简单的运动方式不要让轮子代替了你的腿 [打印本页]

作者: kind1101 时间: 2013-9-22 16:55
标题: 行走是最简单的运动方式不要让轮子代替了你的腿

“走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百练之组”。健步走健身，锻炼者可选择上午或傍晚锻炼，运动中身体放松、头部端正、目视前方、两臂自然摆动、两腿自然迈步，步幅较普通步子稍大，步速较普通步行稍快，保持精神饱满，呼吸自然有节律。

作者: 小忆1975 时间: 2013-9-22 17:32
这个一定得回复！

作者: 123儿不干 时间: 2013-9-22 22:58
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作者: 南广河渔家 时间: 2013-9-24 01:07
不回帖，没意义!

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