《食来运转》本书共分四部分，分别是心情转运、爱情转运、亲情转运、职场转运，每一部分都介绍了十来种菜，每介绍一道菜，都会根据菜的品性使其具有某种调节心理的作用。作者在具体介绍每一道美食之前，都会根据菜品描绘一个个生动的小故事，有爱情、亲情、工作、生活等各方面的心得体会，让读者在学习如何做美食的同时，也能从这些食物中体验生活的乐趣，细腻、幽默、温馨，让人在品尝美味菜品的时候会心一笑。
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