冬季最容易患上的几种病

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说起来冬天不是太让人兴奋的时节，稍不留神各种疾病就会找上门来，格外是白叟、小孩以及身体抵抗力比较差的人，在冰冷的冬天更要枕戈待旦。本期咱们请来关联教授，为我们安康过冬支招。

　　冬天常见病排行榜

　　TOP1　流感和伤风

　　北京市第六病院呼吸科副主任彭堃通知记者，秋冬替换时北京气温下降、昼夜温差变大，常人最需防范的就是流感和通常性伤风的侵袭。流感的最大损害是引发并发症乃至危及生命，它会加剧潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种缓慢病或许体质虚弱者患流感后简单呈现严峻并发症，病死率较高。通常性伤风若是医治不妥也很简单开展成支气管肺炎。通常来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。通常性伤风表现为嗓子痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。通常来说，年迈体弱者、少年、患有缓慢病者和免疫力低下的人简单被流感或伤风找上门来。

　　应对办法：要避免流感或伤风，除了接种流感疫苗外，一要注重随温度改变挑选衣物，注重保暖。二要增加户外活动，增强体质，进步抵抗力。三要多喝水，多吃生果，多服用维生素C。四要注重通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此外，还要尽量避免收支公共场所等。流感首要经过飞沫传达，到人多的当地最棒戴口罩，注重清洁，勤洗手。而伤风首要经过触摸传达，不光要注重气温改变，还应尽量避免触摸伤风患者，触摸到伤风患者或他们碰触过的东西后要洗手。

　　需求格外注重的是，6个月到3岁婴幼儿最易被流感病毒进犯，家长必定要及时给孩子接种流感疫苗。在流感的高发时节，给孩子多吃一些含维生素的食物。别的，伤风后不要乱用抗生素，由于伤风多是病毒性的，吃抗生素也没有用，首要应多歇息、多喝水、避免着凉，多吃蔬菜和生果等。

　　TOP2　缓慢支气管炎

　　缓慢支气管炎通常是由感染、长时间吸烟等要素致使的。通常来说，白叟、吸烟者、患有缓慢病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、瘤子等)，在冬天里都简单发生缓慢支气管炎，并且简单开展成肺气肿，严峻的乃至会开展成肺心病。这是由于在秋冬换季时，若是受凉，抵抗力又差，就会致使缓慢支气管炎的急性发生，严峻的乃至病况会继续1到2个月，有的直到气候转暖时才会减轻，并且病况也简单重复。

　　应对办法：首要要在生活起居上多注重，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的生果。二是要注重保暖，别着凉，关于缓慢支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。三是居室要注重通风换气，早晨起来或许白日阳光比较好时最棒通风半小时左右，由于室内空气污染也会引发或加剧病况。四是要加强训练，但训练时要注重不能大口呼吸，最棒是口鼻替换呼吸。别的，现已患有缓慢支气管炎的患者能够和医师学做呼吸操。第五，还能够打肺炎疫苗、流感疫苗来削减缓慢支气管炎的发生次数。

　　TOP3　哮喘

　　冬天是呼吸道疾病简单暴虐的时节，哮喘就是其中之一。彭堃通知记者，冬天里气候冰冷，受冰冷的影响很简单诱发哮喘；发生肺部感染也简单诱发哮喘。此外，冬天里许多当地包含家庭简单门窗紧锁，致使室内空气浑浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮裘以及其他过敏原的影响下，也都简单诱发哮喘。别的，运动不妥也能够会诱发哮喘。而简单发生哮喘的一是有过敏史的人，二是患有过敏性鼻炎的人，而其他疾病如缓慢支气管炎也能够兼并哮喘。

　　应对办法：体质过敏的人以及哮喘的高危人群首要必定要远离过敏原。二是要注重保暖，避免冰冷诱发哮喘。三是要注重运动不能太剧烈。四是要坚持用药操控和避免，哮喘患者不要嫌用药费事，必定要坚持用药。还有的哮喘患者以为该病不去根因而就不去治病，这也是不正确的。此外还要守时去病院复查肺功用、调理用药。第五，有条件的哮喘患者还能够记哮喘日记，用风流速仪测风流速，并记录下数据，这对到病院治病、医师确诊病况很有协助。最终，还要尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。

　　TOP4　心脑血管疾病 　

　　冰冷的气候会使人的血管缩短，使血压增高或血压不稳定，心脏担负加剧，简单发生脑血管病，因而冬天里也要防范心脑血管疾病。通常来说，若是冬天里白叟数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发生频频、剧烈、耐久的情况，就该当心能否是心脑血管疾病找上门来了。

　　应对办法：首要要知冷知热，尽能够坚持身体的恒温。二是要坚持心境稳定，避免精神紧张和心境激动。三是要注重劳逸结合，恰当增加膂力活动，守时定点歇息，避免过度疲惫。别的，操控体重也很必要。过度肥壮会使心脏负荷加剧，应该约束总热量的摄入，平常多吃富含纤维素的食物，坚持大便晓畅，避免便秘。高血压患者要坚持服药，准时检测血压，注重及时降压。并且老年人最棒随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要赶快和急救组织取得联系。

　　TOP5　消化体系疾病

　　秋冬时节替换时，人的肠胃体系很简单呈现功用失调的情况，原有胃溃疡的患者也简单发病，一些暴饮暴食者以及本来肠胃功用就差的人简单呈现胃部不适、消化不良，乃至会引发肠胃炎。

　　应对办法：首要是饮食必定要有规则。本来胃肠功用欠好的人，格外应注重饮食要精密，切忌暴饮暴食、酗酒，格外不要再喝冰啤酒。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要恰当吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到维护效果。

　　特殊人群怎么安康过冬

　　白叟：冬天更要有好心境

　　彭堃提示老年人，要安康度过这个冬天，首要要注重歇息，不能太疲惫。二是要注重保暖，避免缓慢支气管炎缠身；三是要恰当训练，不宜过度；四是要坚持杰出的心境，这对对立疾病也很重要。格外是如今空巢白叟增多，简单发生郁闷心境，因而子女必定要多陪陪白叟，多和他们沟通。而现已患有缓慢支气管炎、肺气肿的白叟，并现已兼并呼吸衰竭的，最棒进行家庭氧疗，使用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧，这样能够削减病死率。吸氧量最棒操控在每分钟1到2升左右，每天坚持15个小时以上。

　　糖尿病患者：恰当运动谨防伤风

　　北京安贞病院洪昭光主任医师指出，通常说来，四季傍边冬天血糖水平最高，夏日血糖水平最低，因而冬天是糖尿病病况最易加剧和并发症多发时节。

　　洪昭光提示，糖尿病患者一要注重保暖。二要操控饮食，需在医师的指导下拟定科学的食谱，操控主食(如米、面及其他淀粉类食物)，忌吃糖、糕点等。血糖值平稳的患者可在两餐主餐之间吃点生果，有饥饿感时可恰当增加豆制品、乳类、新鲜蔬菜。冬天早晨能够喝一点热姜汤或在菜里增加一些姜蒜。三是要恰当运动，可根据年纪及安康恰当运动，如箭步走、打太极拳、舞剑等。四是接种流感疫苗，当前格外合适糖尿患者和老年人接种的有福禄立适裂解型疫苗，只需接种一支便可防护一年。