如何喝茶 百草益寿茶

saxony129

第一绿茶，现在很多人在喝茶，茶分很多种，有红茶绿茶，以前在欧洲很流行面包加红茶，但是大家要知道红茶并没有保健功能，但是为甚绿茶能呢？因为绿茶中含有茶多酚，而茶多酚具有抗癌作用，如果每天喝4杯绿茶，就能防止癌细胞分裂，而且分裂也会推迟好几年以上。而且绿茶中含有氟，氟不仅可以坚固牙齿，还可以消灭牙菌斑。第三，绿茶本身含有茶甘宁，它是提高血管韧性的，是血管不容易硬化和破裂，大家都知道血管硬化会引起脑血管意外。诸如脑出血。所以在所有的饮料中绿茶是最好的。


第二红葡萄酒，这一点对于中国来说有点远，因为中国人的习惯是啤酒和白酒。红葡萄酒是在欧洲盛行的，红葡萄酒中含有一种叫做“逆转醇”的物质，具有抗衰老的作用，也是一种抗氧化剂，经常喝的人不容易得心脏病，而且可以防止心脏的猝停。在这里要注意了，高血脂的人要少吃过硬，过粘，过热的东西，而且不要吃的太急。除此之外，红葡萄酒还有降血压，降血脂的作用。但是什么都是要有个度的，过量了也是无利于身体的。一般来说，葡萄酒每天不超过50—100毫升，啤酒不超过300毫升，白酒不超过5-10毫升。当然了，葡萄酒不是人人都适合的，孩子可以吃葡萄不吐葡萄皮的。


第三豆浆，讲到豆浆，这是咱们中国的特色，大豆中好友最少5中抗癌物质，特别是黄酮，它能预防治疗乳腺癌，但只在大豆中有。牛奶中含有的是乳糖，而我们黄种人百分之四十是不吸收乳糖的，而豆浆中的是寡糖，它是百分百吸收的。而且豆浆中含有钾，钙，镁等比牛奶的含量高得多。所以对咱们中国人来说豆浆更适合。


第四酸奶，为什么说是酸奶而不是牛奶呢？在这里不是否认牛奶的功效和作用，而是和酸奶相比差得远。酸奶是经过发酵而成，可以维持身体内的细菌平衡，帮助有益细菌的生长，减少有害的细菌。同时，女性多服用酸奶还可以减少妇科病的发生。



第五骨头汤，骨头汤里面有胶原蛋白，胶原蛋白可以延年益寿的，现在世界各国都有骨头汤街，胃堵中国就没有

第六蘑菇汤，因为蘑菇能提高免疫功能，菌类有很好的增加免疫力的作用，所以多吃菌类有益于身体健康。


关于“食”，民以食为天，我们最离不开的就是“食”了，这就离不开咱们的谷豆菜了，首先，谷中最应该提到的就是玉米，它被称为“黄金作物”，因为经过调查显示，在原始的美国人和印第安人没有得高血压动脉硬化的，原来他们经常吃玉米。因为玉米种含有丰富的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，维生素E，所以不发生高血压和动脉硬化。第二就是荞麦，现在的人都有“三高”荞麦是“三降”，也就是“降血压，降血脂，降血糖”的作用。

第三就是薯类，白薯，红薯，山药，土豆，因为它们可以吸收水分，吸收脂肪，糖类，吸收毒素，不得直肠癌，结肠癌，不得肠道炎症。最后一个就是小米，这里说的小米可不是手机，在本草纲目中提到，小米能除湿，健脾，镇静安眠。得抑郁症和神经官能症的人可以多吃点小米粥，在日常生活中吃药可以短快，就是吃药时间短，见效时间快，但是不能常吃，因为身体都是有抗药性的，时间久了就要由2片涨到4片，再久就是4片都没有用了。

也想流浪

一直在看