怀孕后为何会突然心情不好

记忆的河

大家都知道，怀孕是一件大事，又是一件值得高兴的事情，在孕期中，很多女性在怀孕之后就会变得特别焦虑心情不好，前一秒钟还好好的，下一秒钟就泪流不止，武汉圣玛莉母婴月子中心的专家表示，孕期情绪的大起大落是很常见的，特别是怀孕早期心情不好，那么怀孕后为何会突然心情不好？

　　专家指出，孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。

　　孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。

　　怎样能控制孕期情绪波动？

　　情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。

　　圣玛莉母婴护理中心为入住的妈妈提供专业的心理咨询，由高级心理咨询师为新妈妈进行心理疏导，帮助新妈妈调节心理情绪。同时，圣玛莉还举办各种亲子课堂，指导新妈妈们各种育儿技能和方法，如给宝宝穿衣服、换尿片、如何喂奶、如何给宝宝洗澡等，减轻新妈妈们的心理压力，让妈妈们能愉快的渡过月子时期。

　　怀孕早期心情不好怎么办？

　　如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。如果你也出现了孕期情绪波动，那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体，而且同样重要的是，能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。

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　　圣玛莉专家温馨提醒：家族中曾经出现过抑郁症、精神病史的，如果发现产妇的精神和行为出现异常，应该及时求助专业的心理医生。圣玛莉母婴护理中心，有国家高级注册心理咨询师、同济医学院公共卫生学院医学硕士钟雨洁老师帮妈妈调整和适应产后心里变化，避免产后抑郁。
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