中药调理可改善产后四肢怕冷

记忆的河

有些产后妈妈会有手脚冰冷、四肢怕冷的情形，尤其是冬季，越是天气寒冷、潮湿，四肢怕冷就越严重。圣玛莉母婴护理中心产后恢复老师指出，产后四肢怕冷，手脚冰凉多时候是由于产妇坐月子时受凉造成的。

    中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛，俗称“月子病”。

   产后四肢怕冷怎么办？圣玛莉月子中心建议可以从以下四个方面调理：

    1.中药调理

    产后从坐月子开始，经中医辩证分析妈妈的体质后（如平和型、气虚型、阳虚型、阴虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型、特禀型），合理服用中药汤剂，改善体质，旺气血。

    黄芪桂枝五物汤  黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。

    当归四逆汤  当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。

    此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。

    2.中药沐足

    可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。

    3.艾灸

    产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。

    圣玛莉温馨提示：艾灸最好是由专业理疗师进行操作，掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。

    4.贴耳穴

    “耳为宗脉之所聚”，耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。

    产后四肢怕冷，手脚冰凉应以预防为主，要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。保暖并不等于把门窗关得严严实实，房间应保持通风，但月子里产妇要注意避风，绝不能吹过堂风，不能受寒。

    圣玛莉母婴护理中心建议，冬季坐月子应穿棉质长袖衣服和袜子，空调不要对着吹，避免居住在寒冷潮湿的环境。另外“坐月子不能洗头洗澡”为错误的传统习俗，可以采用中草药药液泡澡、洗头的方式清洁身体。最后，月子里要加强营养，适当活动，增强体质，也有利于预防各种“月子病”。
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