股骨头坏死运动疗法是怎样的

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　　成都股骨头坏死医院选择哪家好，股骨头坏死是生活中比较常见的骨科病，当我们发现得了此病一定要第一时间进行治疗，不要错过最佳治疗时机，济成都股骨头坏死医院选择哪家好，专家说股骨头坏死除了配合医生治疗外，生活中也可以自行运动辅助治疗，但是一定要遵循医嘱，不能盲目自己治疗，下面，就为大家具体来介绍几种运动疗法。
　　抱膝法：股骨头坏死患者做仰卧起坐，伸展肢脚弯曲髋关节、屈膝，双手叉指抱住膝盖近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动7-10分钟，次数、幅度逐渐增加。
　　屈髋分合法：股骨头坏死患者仰躺在床上，脚不离床面，尽量伸展髋关节，两手靠在床沿。用双足跟互相交换，旋转外移至最大限度立稳，然后以两个脚为着力点，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-12分钟以外展为主，做的运动以及难度逐渐加大。
　　患肢摆动法：保持仰卧起坐姿势，伸直双腿，两手放平，患肢直腿抬高或抬腿到自己能够承受的高度，作内收、外展活动7-15分钟。本篇的文章内容来自http://www.xngkggt.com/ggtzl/可更详细的了解。

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