怎么预防骨质疏松的产生？

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成都骨科医院哪家好？成都西南骨科医院专家指出，目前骨质疏松大有年轻化的趋势，很多35岁左右的人群，体检发现也存在骨量的丢失，之所以骨质疏松有提早出现的趋势，这与人们的不良生活习惯是紧密相关的。 　　很多患者都有这样的疑问，为什么骨质疏松偏爱女性。原来女性到了中年，特别是绝经后，由于体内雌激素减少，以及老年人由于体内维生素D代谢障碍，容易患骨质疏松症。高危人群可以通过专业骨密度测试，诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法。 　　专家介绍，健康的生活方式对预防骨质疏松和骨折的发生至关重要。特别要指出的是，适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。 　成都西南骨科医院专家指出，骨质疏松虽不可阻止其发生，但是可以通过有效地方法缓解。不少年轻女性长期节食又极少运动，怕晒黑而不到户外运动，经常性的饮用咖啡、浓茶等，这些都是催生骨质疏松的不良生活习惯。而长期酗酒吸烟、久坐熬夜、爱喝浓茶的男性，也容易导致骨质疏松。

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