经期不能吃什么

shzayy

    经期不能吃什么？哈尔滨边防总队医院妇科专家指出，女性在月经的特殊期间，有许多问题是需要引起注意的，例如月经期间的饮食问题，要避免吃冰冷刺激和辛辣的食物，所有凉性的食物都要少吃，不然很可能会诱发出月经疾病的问题。那么经期不能吃的食物有哪些呢？

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    经期不能吃的食物有哪些呢？经期女性不适宜吃的食物：

    1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

    2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

    3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

    4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

    5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

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小忆1975

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