女性月经不调吃什么好

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    女性月经不调吃什么好？这是很多女性朋友比较关注的问题。很多女性朋友由于家庭和工作的压力，常常导致月经失调的发生。女性朋友在日常生活中一定要引起重视，不健康的饮食和不规律的作息往往加剧了月经失调的症状。那么，女性月经不调吃什么好呢？下面我们一起来听听哈尔滨妇科医院专家的介绍。

    哈尔滨妇科医院  http://www.jnwlzs.com

    女性月经不调吃什么好？哈尔滨妇科医院专家介绍，女性月经不调吃以下食物好：

    1、饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。

    3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

    5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

    6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

    7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

    女性月经不调吃什么好？以上就是相关介绍，希望能对你有所帮助。女性朋友如果出现月经不调，要注意自己的生活习惯，日常起居多加细心照顾自己。如果你还有其他方面的疑问，可点击免费在线咨询，与专家进行交流！

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可久小强

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观音坡

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