常吃浆果会有什么保健功效

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    浆果是一种多汁的肉质单果，国人很少提及浆果的概念，但实际上浆果就在我们生活中，葡萄，草莓、蓝莓等等都是常见的浆果，但你知道吗？浆果不但在口感上有差别，它们的保健功效也各有侧重。

    草莓预防癌症。草莓中活性物质鞣酸具有抗癌作用。新鲜草莓中的化学物质波里芬诺也可阻止癌细胞形成。

    葡萄降血压。美国《老年医学：生物学》杂志刊登密歇根大学一项新研究发现，经常吃葡萄（包括葡萄干）可以降低高血压。原因是，葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压功效。

    蓝莓保护心脏。长春同济医院http://www.ytlyy.com/最新研究发现，每周吃3份蓝莓（1份约合28克）可以使心脏病危险降低1/3。研究还发现，每周至少吃1份蓝莓，高血压危险降低10%。蓝莓中花青素有益血管健康，能降低心脏病和高血压危险。

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