如何去养肝护肝保护肝脏

sxwj2014

　　如何去养肝护肝保护肝脏？肝脏是五脏六腑之一，是对人体机体的正常运转起重要作用的器官。如果肝功能异常的话，就会导致肝脏无法正常运转，肝脏的功能无法正常发挥。甚至会影响到其他内脏器官的正常运作。所以保护好肝脏，对于人体的健康非常重要。如何通过外部表现判断内脏问题，又要如何保肝护肝，保护我们的内脏呢？

　　如何去养肝护肝保护肝脏？养肝第一步：调整作息山西武警医院http://www.sxtyjyj.com/

　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

　　养肝第二步：调整睡姿

　　如何去养肝护肝保护肝脏？侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

　　养肝第三步：吃草莓

　　如何去养肝护肝保护肝脏？对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。山西肝病医院 http://www.fx-hsy.com/

　　养肝第四步：枸杞泡水

　　大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

　　养肝第五步：喝奶制品山西武警医院 http://wap.sxtyjyj.com/

　　如何去养肝护肝保护肝脏？奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

　　如何去养肝护肝保护肝脏？肝病包括乙肝，甲肝，肝硬化等等，因为肝脏的主要功能的解毒和代谢，所以肝病患者的话因肝功能受损害，要格外的注意其饮食。好的饮食能加快帮助身体恢复健康，而吃的不对的话则会加重肝脏的负担。下面我们看看肝病患者要怎么吃吧？

遐想2001

顶起出售广告位

南广人

打酱油的人拉，回复下赚取积分

我爱你楼主

前排顶，很好！