清明踏青如何让健康与你同行

天道无情123

　　一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最夸姣的时节。可是，也是“百草发芽，百病发生”的时节，因而，凤凰网健康频道提醒您：春季留意保健摄生。

　　清明，作为二十四节气之一，清明是我们出游寻觅春天的好时机。为此，清明节，又称为“郊游节”。三天的小长假对于很多家庭来说都是一种引诱，都想借此机会到户外走一走，郊游一番。清明郊游，不仅可赏识大自然的夸姣景色，并且是锻炼身体、增强免疫力的最好方法。

　　清明郊游自古盛行

　　清明节郊游的习俗始于唐代，著名诗人杜甫就有“江边郊游罢，回想见旗帜”的绝句。清明前后，荡秋千、放风筝、驰马、踏球、郊游，凡此种种，都是中国古代民间较为盛行的体育活动。尤其是郊游，更是男女老幼最为喜欢而又易行的项目。

　　踏出健康踏走疾病

　　清明时节郊游可谓好处多多：

　　1、改善血液循环：清明时节，气温转暖，郊野春游，做些纤细活动，能够增强下肢肌肉和筋键的活力，活络百骸，使气血作业，冠状动脉血循环得到改善，是强心最好法。

　　2、按摩人体脏器：清明时节，芳草萋萋，心恋凹凸，信步闲游，全身都会遭到哆嗦，这种哆嗦能够避免血管壁呈现沉淀物，加速里边剩下的散退；有节奏的步行，低频、适度的哆嗦，对内脏器官更能起到按摩的作用。

　　文章来源：www.muliw.com

高县一把刀

秀起来~

高县庆中

报告！别开枪，我就是路过来看看的。。。

遐想2001

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