排毒从简单开始

沙漠小青

排毒从简单开始

        其实排毒真的很简单，在家里悠闲的时候就可以完成，有人说，排毒是身体内的事，事实上来时大气污染也是比较多的，所以在家里的时候，我们一定要这种一些小细节。听养身专家们说泡个热水澡可以活络血液循环，因为流汗可以帮助我们加速身体里面的代谢循环。可在洗澡的时候，加少许的精油，像柠檬草。可以使用海盐按摩肌肤也挺好的，
        在我们的家里的家具上，还有上班的办公桌上，或者是洗澡的浴室里都可以放一些小盆栽，这样可以增加空气中的氧气浓度，调节被污染的空气，因为绿色的植物可是工程的中坚分子。
        一般我们都是通过运动加速人体的新陈代谢，在家里或者在上班的时候做一些简单的引体向上，手臂来回摇摆，坐姿常常活动，也可以在中午不忙的时候可以参加一些瑜伽的课程，这样的话，不但可以修了养心还可以锻炼身体，解决中午易困得烦恼。情，让我们的身体更健康！
        还有在我们吃饭的时候，要特别注意吃那些焦了的食品，还有剩下来的油炸食品，因为这些东西都含有色素及防腐剂和添加剂的加过工的食物。已经张芽的食物等等。不过在生活中，我们可以多吃一些水果蔬菜之类的东西，这样的话可以促进排泄，平常饮食的时候要特别注意荤素搭配。


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zsw123

报告！别开枪，我就是路过来看看的。。。

窗外的微笑

珍爱生命，果断回帖。

流浪在庆符

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