培养婴儿良好的睡眠习惯

记忆的河

如今，“以人为本”深入人心，追求个性化发展已经成为众多父母追捧的育儿方式。很多年轻的父母都愿意让宝宝自由发展，不想对宝宝做过多的限制。但是某些方面的自由发展却让年轻的爸爸妈妈们伤透了脑筋。比如，孩子的睡眠习惯。

    现在的孩子都是无比的金贵，各个都是捧在手心怕飞了，含在嘴里怕化了，一家人围着宝宝团团转，还是觉得力不从心。妈妈们白天带宝宝累了一天了，晚上真想美美的睡一觉。可是这个小家伙总是不能让你如愿以偿，时不时的哼一哼，不是这事儿就是那事儿，非要把你整的疲惫不堪。其实，不是宝宝们诚心跟爸爸妈妈过不去，而是爸爸妈妈们忽略了宝宝的睡眠习惯的培养，不规律的睡眠导致宝宝晚上不能好好入睡。

    刚出生不久的宝宝一日三分之二的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，宝宝的身体，尤其是尚未发育成熟的神经系统，得到休息与调整。这时，爸爸妈妈要是能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，可使小宝宝终生受益。　

   那么怎样才能培养宝宝良好的睡眠习惯呢？我们中心对入住的宝宝都有健康睡眠习惯的培养。很多宝宝经过一段时间的锻炼，都有很好的睡眠习惯，妈妈们可以不用因为宝宝凌乱的睡眠时间而感到头疼了。那么妈妈们在家里可以怎么做呢？让我们一起跟随圣玛莉母婴护理中心新生儿护理主任祝主任学习如何培养宝宝良好的睡眠习惯：

    首先要注意的是创造良好的睡眠环境。睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。宝宝应换上宽松、柔软的衣服，使其全身得到放松，睡得舒服。

    其次，给宝宝自己入睡的机会。妈妈们可以尽量减少拍、摇、哄、抱等动作，让宝宝能够安静地、自然地入睡。再次，宝宝睡前应少喂或不喂水，以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿，夜间定时把尿。稍大点的宝宝可以改掉吃夜奶的习惯。

    最后，妈妈们要把宝宝白天和夜间的睡眠时间掌握好，让宝宝养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然，想什么时候睡就什么时候睡，想什么时候起就什么时候起。到了该起床的时候，可通过把尿、放音乐等将宝宝叫醒。经过一段时间后，宝宝会定时自然醒来。

    宝宝良好的睡眠习惯，主要靠妈妈细心培养，千万不要因为宝宝小而不重视睡眠问题。待宝宝长大些，再纠正就不易了。要知道睡眠与脑发育有关，婴幼儿期是脑发育的关键期，不重视婴幼儿的睡眠，对其影响是很大的。

    让宝宝养成良好的睡眠习惯吧，这样既有利于宝宝的成长发育，又减轻了妈妈的精神压力，何乐而不为呢！

没什么的

呵呵，低调，低调！

遐想2001

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