养生就是养元气 百草益寿养生苑

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　　　　　　　　　百草益寿养生苑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——养生就是养元气
　　　心脏为什么跳动，生命为什么呼吸？之前对我来说这是一个玄机、不愿去想，想也想不明白的问题，直到那一年春节，无意间结识了它，传说中的它，它有着包治百病、主宰生死的作用。他就是

元气----从此便结下了不解之缘。
　　 元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、淑）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则

亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》中讲：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。
　　　元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。免疫力依赖于人体的原动力----元气。中医认为，元气是

生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的

抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。 气又名“原气”、 “真气”，是人体最基本、最主要的气。
元气具有推动人体生长发育，温煦和激发各脏腑、经络、组织、器官的生理功能活动，成为人体生命活动的原动力，是人体生命活动最基本的物质。人的一生，生长壮老已都与元气密切相关。元气充沛

，则各脏腑、经络、组织、器官功能旺盛，生命力强，身体健壮而少病。若先天禀赋不足，或因后天失调、久病消耗而致元气生成不足或耗损太过，则会造成元气虚衰，各脏腑经络等功能衰退，抵抗力

下降，产生种种病变。
　　　中医理论认为，气为血帅，血为气母，气无血不存，血无气不行，二者相互依存，形成了心脏的跳动和血液的流动。
此中的“气”，就是中医所说的“元气，先天之气”，是一种不可见的特殊的物质形式，如同已被人类认识和肯定的经络。元气产生于生命形成的同时，来源于父母的遗传，存在于人体的肾脏。元气为

人体健康的先天之本，是生命的原动力，元气充裕则身体健康，元气不足或受损则生病，元气耗尽则生命终结。中医来说元气是藏于肾中的，元气虽然为先天所生，也可以后天补益。补肾的方子一般都

能补益元气，常用有金匮肾气丸、右归丸补阳；六味地黄丸、左归丸补阴。
　　　补益元气要看你肾中水少还是火少，就是看是阴虚还是阳虚或是阴阳两虚。你的情况手脚冰冷本属阳虚，然而从小开始时间比较长，且有头发发黄变干的情况，必然阳损及阴液，现在应该属阴阳

两虚。照理说金匮肾气丸是比较适合你吃的。但通常会出现损元阴元阳的情况，要不就是作息不好，思虑过度，要不就是脾胃不好，生化之源不足。如果单纯补肾，却不注意解除这些病因，元气补了就

消，要不就是完全补不起来。平时生活补肾最重要的两样是睡眠和饮食能消化。若这两样好，元气自己也会生。如果你有肠胃不好的问题，建议你先调理好肠胃，消化好了才可能生化阴阳，否则就算你

把药吃下去，消化不了也是白搭。
　　　所以说养生就是养元气，用科学的方法补足元气，元气足则百病除！

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嘘，低调。