找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1295|回复: 2

乾隆养生方:红花浴足活血化瘀活络开窍

[复制链接]

0

主题

0

帖子

2300

积分

新手上路

威望
100 点
金币
100
注册时间
2010-12-31
最后登录
2011-8-9
在线时间
0 小时
听众
0
收听
0
发表于 2011-3-26 22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
隆皇帝在位60年,活了89岁,享受了七代同堂的天伦之乐,是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生,将足部养生法总结为“晨起三百步,晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。
  乾隆足浴的操作方法为:取一只较深的水盆,其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水,将双脚泡入水盆中,并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚,从脚背逐渐按摩至脚心,以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。
  乾隆足浴时,需要随时向盆中加入热水,以确保足够的足浴时间,发挥最佳的保健效果。足浴时,他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药,这会让足浴保健效果更佳。
  足浴的保健功效中医早有发现。根据一年中的季节变化,人们将足浴的功效总结为“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。
  现代研究认为,乾隆的长寿与他的泡脚习惯有很大关系。在进行足浴时,脚部皮肤上的神经感受器受到水温的刺激,这种刺激可通过神经传导至内脏器官,从而起 到调节内脏功能的作用。在临睡前用热水进行足浴,可对中枢神经系统产生一种温和的刺激,促使大脑皮质进入抑制状态,使人安然入眠。足浴还能促进局部组织中 乳酸等代谢产物的排泄,从而缓解或消除疲劳感。因此,中老年人经常进行足浴,可起到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体免疫力等一系列保健作用。
本人在斯文败类的外表下隐藏着一颗流氓的心

0

主题

0

帖子

5202

积分

新手上路

威望
100 点
金币
100
注册时间
2010-12-6
最后登录
2011-8-9
在线时间
0 小时
听众
0
收听
0
发表于 2011-3-27 08:37 | 显示全部楼层
好帖,收藏
我本非随便的人,但如果你想随便,那我就随你的便好啦!

0

主题

0

帖子

5702

积分

新手上路

威望
100 点
金币
100
注册时间
2010-12-5
最后登录
2011-8-9
在线时间
0 小时
听众
0
收听
0
发表于 2011-3-27 18:51 | 显示全部楼层
了解
解释就是掩饰,掩饰就是编故事。、
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表