8个小妙招肋你轻松解决腹胀气的问题！

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【如何减少腹胀气】

1.少量多餐。

2.彻底咀嚼食物，帮助消化。

3.坐直吃。4.避免碳酸饮料。

5.避免高脂食物，因消化的慢，食物会徘徊在结肠而肠道细菌会产生更多的气体。

6.每天运动，维持健康的肠道功能。

7.避免会胀气的食物。

8.薄荷，洋甘菊，或茴香茶，可助缓解腹胀。

没什么的

无论是不是沙发都得回复下

遐想2001

嘘，低调。

窗外的微笑

楼猪V5啊