向往自由的风,所以喜欢行走在路上

miss可可西里

　　出行的时候特别希望自己的身体配合一点，不要有任何的不适，才能享受旅行的美好。
　　如果你在完美的风景里，有着一些伤风感冒和鼻塞，或者头痛胃酸和抽筋，会很郁闷吧，要学会下面几招。
　　1.像老先生一样带好水杯补充足够的水分。
　　保持身体的水循环，能够提升免疫力，带走体内的细菌杂质，让你保持滋润和活力的状态。这样四处行走，随时都能抿一口，身体机能时时滋养。
　　2.每天两罐低糖低脂酸奶保持肠胃通畅。
　　3.少带一样轻装上阵一路轻松。
　　在不降低生活标准，不放弃生活便捷的前提下。所以轻装上阵，不代表你要放弃生活的各种便捷，在旅行途中做一个苦行僧，而是事先打算不带不必要的东西，或者不带边际效用较低的东西，或者在达成同样目的的前提下减少装备空间。
　　出发前一定规划好自己的行程，把不同活动区分归类，考虑好着装需求、换洗频率。
　　4.抓住每一个机会多吃蔬菜水果保持活力。
　　吃真正的食物，适可而止，蔬果为主。
　　5.穿一双舒适的你不想换下来的鞋。
　　鞋子是旅行箱的杀手，一双坏鞋子更是你活力体力的吸血鬼。所以找到一双能满足各种需要的旅行鞋子，你的快乐轻松健康的旅行就胜利了一半。你的鞋子必须柔软舒适却又不贵，让你能够长途行走却不至于跋山涉水担心折旧，必须外形雅致却性格不至鲜明，让你能够搭配裙装裤装完美的隐形。满足这些条件的鞋子屈指可数，所以必须根据你的着装风格和所需场合活动细致考虑。
　　6.天天一片维他命C泡腾片抵制感冒侵袭。
　　Vc泡腾片是最经济有效而简单可行的方式。如果你担心自己的旅行状态，那就保持每天半片或一片的剂量。在登机的前6个小时，多饮半片。配合大量的水还能让你保持足够的水分抵御干燥。另外，记得Vc泡腾片必须用凉水或温水才不会破坏成效。
　　7.找到自己最舒服的睡眠温度。
　　8.带好助眠用品让每个地点都是你的床。