祛痘五步走 守住亮丽无瑕肌肤

还是想爱

　　日常生活中，不少爱美女性面临着青春痘的困扰，长痘不仅会影响自身魅力，还会带给他人的直观错觉。大部分痘友想永远远离痘痘困扰女性可依照以下五步从日常生活阻击痘痘，守住亮丽无瑕肌肤。
　　从日常生活阻击痘痘，养出无痘美肌！
　　一：保持心情舒畅
　　痘友一定要有良好的心态，对于祛痘有着良好的辅助作用，因为心态会影响人体内分泌，进而影响皮肤代谢功能，养成良好心态，有助于增强肌肤抵抗力，避免外力刺激，减少长痘问题。
　　二：防止宿便积累
　　排毒是祛痘的重要途径之一，宿便滞留在肠道内，日积月累就会形成黑色、恶臭、有毒的物质。“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是肠道内一切毒素的根源，是百病之源。排宿便的好方法，早上起来喝一杯蜂蜜水。
　　三：饮食少辛辣、油腻
　　生活饮食中，建议大家要做到“四少”和“四多”：少吃辛辣和油腻食物;少吃甜食和含色素、香料食物;少吃油炸食物;少抽烟;多吃清凉食物;多吃含锌、含钙食物;多吃富含维生素和粗纤维食物;多喝水。
　　四：保证充足睡眠
　　人要进入深睡眠状态大约需要2小时，一般人体的生物钟在凌晨1点。人体器官排毒是在睡眠状态下进行的，若没有很好的休息，易扰乱生物钟，不利于毒素排出，影响肌肤健康。所以，建议女性要早睡，保证睡眠质量，抑制长痘。
　　五：注意个人卫生
　　据调查，长痘皮肤大部分都是典型的油性肌肤，通常会分泌过多油脂，油脂粘上灰尘就会堵塞毛孔，再加上细菌的作用，最终形成痘痘，所以祛痘的关键在于控油杀菌，专业的洗面奶则是清洁皮肤的好帮手。
　　最后提醒，无论您属于什么类型的肤质，都需要遵循以上五步祛痘，从根源处抑制长痘，远离痘痘烦恼！（成都祛痘 http://www.jmxbt.com/）

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