拒绝黄脸婆牛奶就可以天然美白

天道无情123

　 中国人即是黄种人，然后肌肤暗黄怎么了？恩恩，说是这么说，但是黄种人黄肌肤也不应该是暗黄的嘛，谁不希望自己可以白一点再白一点，就算是黄种人也可以白里透红。护肤品类似的产品抹出来的白，那算是外在效果，表里调度才调白里透红哦，所以吃出来的天然白才是最最最健康的。

　　说到美白食物，牛奶是最佳的美白食物，牛奶中的主要成分蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体有必要的8种氨基酸，富含较多维生素B族，具有美白的效果，肯定是美白润肤、消除皱纹的好食物。

　　1、牛奶豆腐汤

　　牛奶配上豆腐是一绝，两种食物都有美白的成效，两性健康网两者并用煮汤，还能补偿体内水分，让肌肤健康，又白里透红。把豆腐放在牛奶中煮，等欢娱后，按照自己的口味假定调味品即可食用。

　　2、牛奶炖竹丝鸡

　　这个炖汤用的材料主要是竹丝鸡、牛奶和一些配料，端上一看一般是一目了然，看着就爽直。脱去白毛的竹丝鸡一身乌黑的骨肉，与纯白的牛奶放在一起炖就像是对错双煞一样。滋养养颜的竹丝鸡加上有美白成效的牛奶，真是令爱白的你爱不释口，再加上泡过了“牛奶浴”往后的竹丝鸡肉香滑嫩口，而汤水则香浓可口，是吃牛奶宴不可短少的一道菜。

　　3、牛奶蒸蛋

　　两种一样滑溜的材料有一起的同处之道：牛奶蒸得凝集起来，两性健康网而三只蛋黄仅仅半熟，勺子一碰，蛋黄一瞬间进入牛奶里，蛋香奶香融于一体，又能各自“坚持自我”。一勺进嘴，牛奶的香浓使得恰是火候的水蛋变得加倍的水滑，有如出生的婴儿的肌肤一般。这种小菜正本自己在家也能做，关键是要牛奶够浓，但不能放太多，多了蒸出来就变了蛋水而不是水蛋，但少了也不可，牛奶放少了蒸出来的蛋就不水滑了，还要看好火候，多吃这个菜，保准爱美的人的肌肤能像婴儿般白嫩。

　　4、沙湾炒牛奶

　　说到牛奶宴，就不能不说沙湾炒牛奶这道菜。两性健康网一般炒菜都避免不了干硬的口感，沙湾炒牛奶的口感却像蒸蛋一样柔软，加上胗肝、冬菇等切粒作为配料，和牛奶炒好后撒上榄仁，口感甘香软滑。

　　5、牛奶麦片

　　一杯低脂肪、高纤维麦片粥，加200克牛奶，想吃零食的时分，来杯酸奶或30到60克的奶酪，晚上，用一杯200克的低脂牛奶为你的牛奶纤体计划画个完美的句号。
    文章来源：www.jiankangm.com

高县一把刀

没人回帖。。。我来个吧

金粉

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

可久小强

1v1飘过