百草益寿提示您发宜常梳的具体做法

saxony129

　　　百草益寿提示您发宜常梳的具体做法：
　　一、用梳子从前到后一直梳到脖子根，不能离开头皮
　　二、也可以用十个手指头尖梳头，也是从前至后，注意十指张开，形成一个“爪子式”。
　　三、建议每天梳头500——1000下
　　
　　　贴心提示：
　　木梳的选择：最好选用牛角梳，次之，也可以选择木质的梳子也很好，优选桃木的。塑料的，也可以达到一定的效果，但是需要注意选择，因为塑料制成的梳子有的是比较精制的，有的比较粗糙，

材料不好的就容易产生静电，每当用梳子梳头时，前面梳子一走后边头发就跟着飘起来了，这就是静电，这样的梳子就不适用，不但不会起好的作用还有可能产生不好的影响。
　　枕巾：好的枕巾可以很好的保护头发，我们建议大家睡觉的枕头上面铺的枕巾，最好选用纯棉的。现在大家睡觉的时候枕头上面的枕巾花样很多，大部分都是纯棉的，有时往往用的是呢绒的、纤维

的，这些纤维品华丽、鲜艳，特别漂亮，但是对头发没有好处，因为睡觉的时候头皮不可避免的会和枕巾产生摩擦，生成静电，头发就会被吸附在枕巾上，很容易被拉断，第二天早晨一看枕巾上全是头

发，所以枕巾要选择用纯棉的。
　　枕头：枕头尽量选用充实的，不建议用质地蓬松的枕头。有的枕头看着挺高的头放上面一压就凹下去了，这样的枕头第一是太热，透气性不好，另外对头骨和颈骨不能产生良好的刺激性，所以最好

不要选用这种枕头，尽量选用实物填充的枕头，如：荞麦皮、绿豆皮的等等，大多数的谷物类的都挺好，也有一些人用中草药填充的枕头，药枕也可以，但是要求充实，“坚固”要求有一定的硬度，这

样对头皮有一种压力刺激感，长期使用对睡眠很有好处，千万别要那种蓬松的，枕上去是挺柔软的，头就会凹进去，这样不好，遇上热天就更不好了，还容易上火，而且里面大部分不是棉的，大部分装

的都是一些化学纤维，这些东西对头皮没有好处，我们应该改掉这些习惯。
　　梳头的次数：每天最好能累计梳头发1000下，或者更多，这样做有什么好处呢？我们来看看发宜常梳的作用：
　　刚刚提到了梳头的次数，可能不会有人真的去数，即使去数也不见得能数的清清楚楚，但是这次数还真是颇有说法的，一天累计300到500下，能起到很好的保健作用，累计500下以上，能防治脱发，

累计1000下以上，能使白发渐渐变黑等等。

小忆1975

确实不错，顶先

saxony129

时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过

长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。