产后妈妈第一天必做的6件事

幸福小妖

　　产后新妈妈的体力和精力消耗的十分严重，所以在分娩后要注意休息和调养，但是到底产后第一天新妈妈们该如何调养，相信不是所有新妈妈们都很清楚地知道。圣玛莉母婴护理中心的产后恢复专家告诉您产后妈妈第一天必做的6件事，希望对您有所帮助。
　　1、打个盹(时间：分娩后)
　　第一次看到自己的宝宝，不少产妇都会心花怒放，感到非常激动，但因为现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，又要哺乳，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。哪怕是可闭目养神或打个盹儿都行。
　　2、观察产后出血量(时间：分娩后)
　　胎儿娩出后，在24小时内**出血量超过400毫升，称为产后出血。产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇回到病房，自己也要继续观察。
　　3、吃些有营养的食物(时间：分娩后)
　　生完孩子后，就可以进食。要吃些稀的食物，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的;还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。
　　4、给宝宝喂初乳(时间：分娩后半小时内)
　　妈妈产后的第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。
　　5、尽快小便(时间：分娩后四小时内)
　　顺产产妇应多喝水，在分娩后4小时内应及时排尿。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。
　　6、适当地活动身体(时间：分娩后6-12小时)
　　自然分娩的产妇6～12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。
　　坐好月子，是妈妈幸福生活的第一步。在圣玛莉母婴月子护理中心坐月子期间，不止产后妈妈能得到专人的护理，新生儿也会得到最温馨的照料。坐月子期间，专业的月子护理会针对不同时期的宝宝的反应，指导新生儿妈妈怎么去更好更有效的照料，让小宝贝健康的成长，在圣玛莉得到一系列的新生儿培训，为以后不再担心小宝贝成长而去困惑。妈妈健康，宝贝幸福。
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