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产后新妈妈的体力和精力消耗的十分严重,所以在分娩后要注意休息和调养,但是到底产后第一天新妈妈们该如何调养,相信不是所有新妈妈们都很清楚地知道。圣玛莉母婴护理中心的产后恢复专家告诉您产后妈妈第一天必做的6件事,希望对您有所帮助。
1、打个盹(时间:分娩后)
第一次看到自己的宝宝,不少产妇都会心花怒放,感到非常激动,但因为现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,又要哺乳,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,母亲就更没时间睡觉,所以母亲应争取时间休息。哪怕是可闭目养神或打个盹儿都行。
2、观察产后出血量(时间:分娩后)
胎儿娩出后,在24小时内**出血量超过400毫升,称为产后出血。产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前,在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血,所以应引起高度重视。产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,产妇回到病房,自己也要继续观察。
3、吃些有营养的食物(时间:分娩后)
生完孩子后,就可以进食。要吃些稀的食物,但要有丰富的营养,如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西,像鸡汤、排骨汤,对下奶是有效的;还要多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄人,而且对防止便秘也有帮助。
4、给宝宝喂初乳(时间:分娩后半小时内)
妈妈产后的第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,也称为初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。
5、尽快小便(时间:分娩后四小时内)
顺产产妇应多喝水,在分娩后4小时内应及时排尿。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。少数产妇排尿困难,可发生尿潴留,其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗,如仍不能排尿,应进行导尿。
6、适当地活动身体(时间:分娩后6-12小时)
自然分娩的产妇6~12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生。
坐好月子,是妈妈幸福生活的第一步。在圣玛莉母婴月子护理中心坐月子期间,不止产后妈妈能得到专人的护理,新生儿也会得到最温馨的照料。坐月子期间,专业的月子护理会针对不同时期的宝宝的反应,指导新生儿妈妈怎么去更好更有效的照料,让小宝贝健康的成长,在圣玛莉得到一系列的新生儿培训,为以后不再担心小宝贝成长而去困惑。妈妈健康,宝贝幸福。
圣玛莉母婴护理中心是一家集专业化、科学化和标准化为一体,汇集资深新生儿科专家、妇产科专家、心理咨询师、中医师、理疗师、高级膳食专家、专业护士等组成的专业母婴护理团队,为新生儿和新妈妈们提供全方位、一站式产褥期专业护理和健康系统的护理服务。在此,圣玛莉全体员工为您竭诚欢迎您的加入,并祝您的宝宝健康成长。
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