上班族减缓衰老养生经

指间離殇

经常加班熬夜导致很多人容易出现疲劳的情况，身体免疫力也随之下降，顺应自然规律和动静结合才是养生。人体的生物规律与自然的规律有着内在联系，具体表现在生物钟上存在着内在的时间节律性。例如，子午流注学说认为：经络气血运行各有其盛衰，以一天十二时辰流注十二经，即寅时从肺经开始，依次流注大肠经、胃 经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经而终于丑时肝经，次日复如是。“因此，要因地、因时、因人制宜，合理调整气血神志、调理脏腑气血阴阳，才能改善人体健康状态。”

　　保证身体健康年轻态就要保证每天7—9小时睡眠，保持生物钟的稳定，顺应自然规律和动静结合才是养生。女孩子熬夜往往也会导致加速衰老，皮肤也会出现相应的问题，因此，下面给大家介绍熬夜加班养生方。

　　1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6

天大地大我最大

看起来好像不错的样子

利仔我是

不错，说得好，大家鼓掌

散了算了吧

希望大家发表自己的看法！我先赞成一下

慕容寂汐

好贴，一定不要放过，顶！

小忆1975

我只是路过，不发表意见

我爱你楼主

一直在看