夏天到了,喜欢吃水果的朋友有福了 但是 夏天乱吃水果后果很严重!
1西瓜--利尿小利器
吃西瓜有很多好处,它适宜体质偏热、清热解毒的人群,但是脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
2香蕉--败火小能手
对于阴虚肠燥、血热气滞的体质的人而言香蕉是健康水果;但是香蕉不适合体寒、阳气不足的体质。
3葡萄--滋肝养肾一级棒
夏季,葡萄是不可或缺的水果。常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。但对于糖尿病及脾胃虚寒的人,建议还是少吃。
4梨--最天然的矿泉水
梨可帮助消化、促进食欲,适宜慢性支气管炎、高血压、心脏病等尤为适合。不适宜慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者。
5猕猴桃--维生素之王
多吃猕猴桃可以预防骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。不适宜脾胃虚寒、肠胃功能紊乱者慎用。
6柿子--养肺护胃高高手
柿子的营养价值很高,适宜高血压患者和便秘者食用。但不能多吃,更不能空腹时吃,更忌与酸性食物同吃。不适宜慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者。
7寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
夏日寒凉水果有:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柑橘、柚子等。
8温热水果补虚寒
对于虚寒体质的人来说,四肢即便在夏天也是冷的。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
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