星哥闲谈-新冠后遗症

星星的歌

我们国家的疫情全面放开是哪个时间，大家晓得不？留三秒给大家想想！答案是 2022年12月7日,国务院重磅发布10条防疫政策,宣告我国3年疫情开始全面放开。

就算疫情放开了，星哥都一直坚持跑步，但是在去年12月13日至16日身体还是感到轻微不适，估计应该是得了新冠的轻症。虽然阳过了，星哥还是从12月17日至今年的1月5日坚持跑步和踢足球，这期间也没有出现任何的不良反应。虽然身体没有出现任何异常，但是很多关心星哥的朋友都劝我不要剧烈运动，说这个容易得病毒性心肌炎、肺部栓塞等要命的病。

1月5日之后，一方面为了让家人和朋友放心，另一方面这一个多月太多的事情，又是春节期间，所以就停下了脚步。昨天，2月6日，时隔一个月后星哥重新开始跑步，当然是恢复性的慢跑，这也是农历新年来的第一次长时间运动。

跑完后，我对比了一下三个不同时候跑步的数据。一个是得新冠前去年12月12日，我跑了将近10公里，配速5分38秒，平均心率为每分钟141次；

得新冠阳康后1月5日跑8公里，配速6分7秒，平均心率每分钟138次；

停歇了一个月在昨天2月6日跑了7公里，配速6分5秒，平均心率151次。

得了新冠之后跑步配速都在6分左右，确实不敢跑快了，平均心率都在130至140之间；休息了一个月跑步，配速都差不多，但是平均心率快了十多次。昨天跑步的时候一边跑一边看运动手表，有时候即时的心率还达到了160。累倒是没有感觉多累，就是这个心率加快了。是因为新冠的后遗症，还是因为一个月没有运动，加上送自己的亲人和朋友的亲人的熬夜，还有不间断的喝酒导致了心脏能力的下降。朋友们，帮着探讨一下。看来阳康之后像我们这种快到50的人了跑步还是慢慢跑先把心率降下来。

这个新冠对正常人运动的影响还是有的，难怪不得，近日，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州调整了体育中考项目，均取消了男生1000米、女生800米跑项目。此前，就有专家建议调整今年中考体育项目，因为“阳康”后强行剧烈运动，可能会加重心脏损伤等。专家提醒，“阳康”后别着急“放飞”，尤其不要剧烈运动，以免病情反复，加重病毒感染后心脏的损伤。

那么新学期到了，各个学校的大课间跑步还要不要跑，四川省会不会出台和贵州省一样的取消中考项目中剧烈运动的项目呢？这个话题星哥不好说，也说不好，最好不说！