[讨论]走出饮水四大误区

高县消委会

 

走出饮用水四大误区

据最新的一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。专家表示现代人对水的认识倒退，因此，喝水不要陷入四大误区。误区一片面强调水中矿物质 　　不少市民认为水中矿物质含量越高越好，其实不然。当水中矿物质含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02－0.05毫克／升时，对人体有益，大于0.05毫克／升时则会引发碘中毒。误区二饮料=饮用水不少年轻人喜欢把饮料当做饮用水。对此，李复兴教授提醒，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。 　　误区三医疗用水当饮用水 　　目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水。专家指出，严格地说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。 　　电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用。阴离子水则常被用于消毒等方面。富氧水是指在纯净水里，人为加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，加速衰老。 　　误区四喝水仅为解渴 　　干净、安全、健康的水是最廉价最有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。

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走出误区，健康饮水

霹雳

喝干净.放心,健康的水对身体健康起决定作用o

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