要妊娠不要纹，做美丽自信女性

小黄幺鸡

很多美丽新妈妈生完宝宝后，肚子上就会留下一圈又一圈的难看的妊娠纹！而作为爱美的女人来说，产后妊娠纹的形成应该是生宝宝最最让人忧虑的事情了。而且新妈妈必须知道，妊娠纹会在一定程度上影响健康，那么妊娠纹怎么消除呢? 专家康雪芹为您介绍一些关于产后妊娠纹的知识。

妊娠纹怎么消除?先了解下为何会出现妊娠纹。

随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。或者怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。下面教您几招如何祛除妊娠纹方法。

第一招、对肌肤适度按摩

　　孕期按摩准爸爸妈妈多多少少都听说过，妈妈也会很自然地抚摸肚子。其实孕期按摩的好处多多，其中一点就是增加皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择孕妇专用护肤品，比如妊娠纹防护乳液、妊娠纹修复精华等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行，按摩贵在坚持，一般从怀孕3个月后就可以开始，一直到产后3个月结束，这样可以有效预防妊娠纹的产生或者淡化已形成的妊娠纹。

　　第二招、调节饮食，控制体重增长

　　饮食一定要注意膳食平衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果，吃饭切忌狼吞虎咽，吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃，避免宵夜，少吃零食。另外，准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，对宝宝和自身的健康也极其不利。因此，在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中，准妈妈的体重应增加1—2公斤，而在4个月以后，每星期体重应增加0.5公斤左右。 时刻监督：准妈妈最好在家里买一台体重秤，每天起床后都测量一下体重，做一个曲线图，随时掌握自己的体重变化情况。

　　第三招、注意增加皮肤弹性

　　现代女性由于生活条件的改善，不再需要进行很多的体力劳动，那么相对的，体育锻炼也减少了。其实体力劳动和体育锻炼都是有助于增强皮肤弹性的。所以亲润孕妇护肤专家提醒年轻备孕妈妈们：在怀孕前，准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼，增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允许的情况下，散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。进行运动时还要注意的就是以安全为主。

以上是介绍给新妈妈的一些方法，可以试试，对消除妊娠纹很有帮助的。文章摘自http://www.sanmary.cn