产后泡脚，益处真不少

小黄幺鸡

脚被称为是人的第二个心脏， 特别是对睡眠不好、易手脚冰凉的人来说，如果坚持在睡前用热水适当泡洗，可达到间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。而新妈妈在生完宝宝之后是很虚弱的，泡足能帮助新妈妈缓解疲劳、帮助睡眠，加上适当的按摩会有更好的功效。提醒新妈妈：睡前洗脚，胜过打针吃药1.     产妇用热水泡脚有益。有的产妇受旧风俗影响，产后不敢洗脚，甚至睡觉时也不脱袜子，怕脚心受凉，以后会引起脚后跟疼痛、腿脚麻木，就是常说的“产后足跟痛”。其实这种担心是不必要的，也是没有根据的。科学的说法是“睡前洗脚，胜过打针吃药”。产妇不但要洗脚，而且还要多洗脚，天天洗脚，不仅是洗脚，而且还要泡脚。2.     产妇自产后3～5天，应当每天晚上用热水泡脚15～25分钟，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，也有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。尤其是产妇经历了分娩过程以后，已筋疲力尽，每天用温水泡泡脚还可以解乏，使全身舒服，对解除肌肉和神经疲劳大有好处。产妇在洗脚时还可以结合足疗按摩，不断地按摩足趾和脚心，可提高泡脚保健的功效。新妈妈可以试着每天泡脚，加上适当的按摩，不仅益处多多，而且也是一件非常享受的事情。