女人比男人怕冷

longlong莫

女人为什么比男性更怕冷

　　中医经典《内经》中谈到：“阴阳者，血气之男女也”。男性属阳，阳具有推进、和煦、振奋的效果和功用；女人属阴，阴具有凝集、润泽、抑制效果。故素体阳盛的男性较较素体阴盛的女人反抗冰冷的才能更强。且冬天属阴，为冰冷收敛的时节，女人亦属阴，两阴相感，故女人更易受寒。

　　从生理特点讲，根底代谢是机体产热的根底，根底代谢高产热量多，根底代谢低产热量少。成年女子根底代谢率低于正常成年男人，女人产热量低于男性，故女人比男性更怕冷。

　　那些生活方式让女人更怕冷

　　当环境温度低于体温时，大多数的体热经过肌肤的辐射、传导和对流散热。在冰冷的冬天，衣裳掩盖的肌肤表层，不易完成对流，棉毛纤维间的空气不易活动，都有利于保温，故需添加穿戴以御寒。现代女人为求形体美，冬日穿戴过少，则更易怕冷。

　　机体进食后可发作能量，能量的50%以上敏捷转化为热能，用于坚持体温，并向体外发出。男人通常进食较女人为多，所以产热量较女人为多，反抗冰冷的才能亦强；而注重身段，一味经过节食而到达瘦身意图的女人更易怕冷。

　　女人多喜穿束敷过紧的衣物，以利形体更美，但易形成结尾血液循环妨碍，而诱发冻疮。

　　在运动状况时，肌肉缩短可发作较大的热量，轻度运动如平行时，其产热量可比安静时添加3～5倍，剧烈运动时，可添加10～20倍。女人多喜静，而男性喜欢运动，故女人较男性发作热量少而更易怕冷。

　　哪些办法让女人暖起来

　　1.注重防寒。坚持屋内温暖，削减露出在冰冷环境中的时刻、冬天防止在室外湿润环境中长时刻站立作业。

　　2. 坚持环境枯燥：尽可能地削减环境中的相对湿度，坚持所在部分环境枯燥。

　　3. 注重保暖。衣裳鞋袜宜穿戴温暖、宽松、舒服，坚持枯燥，手、足、耳、鼻等露出部位更应戴手套、棉鞋、帽子、口罩御寒保暖，可适当涂擦防寒用品。

　　4.加强体育训练，增强体质，既可推进血液循环，使气血疏通，又可添加热量的发作，抵挡冰冷。

　　5.在室外长时刻作业时，宜常常搓弄按摩手、脚和耳朵，坚持部分血液循环疏通。

　　6.进行耐寒训练——冷水浴：从酷热时节开端进行冷水浴，用冷水洗脸、洗足，坚持到冰冷时节，以增强对冰冷的反抗才能。

　　7.进行耐寒训练——手足冷热替换影响，进步耐受性：患手足冻疮者于每年1月份开端用冷热水替换泡手足，热度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20～30分钟，以增强对冰冷的反抗才能。

　　8.加强养分，注重维生素的弥补，冬天多食能添加热量的食物。

　　9活跃医治影响血液循环的原发疾病，如植物神经功用失调、肢体远端血液循环妨碍、手足多汗、养分不良、贫血等，以防止冻疮的发作。

　　10. 生冻疮后可少数喝酒或姜糖茶等热饮，推进全身血液循环而有利于末梢循环的改进。