养肝最重要的方法就是睡觉

gxwxq063 · 发表于 2013-3-19 21:15

“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。~摘~

没什么的 · 发表于 2013-3-21 18:06

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