产后抑郁10个误区应谨慎

记忆的河

  产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
     
    研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，其称为“产后心理抑郁症”。

    对产后抑郁症，很多人谈之色变，讳莫如深，因此很多人都对它产生了理解的误区。

    误区一：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。

    正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。

    有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。

    误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

    正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。因为产后抑郁症是孕妇在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程后会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变。因此在产后一段时间之内都是产后抑郁症的多发期。

    误区三：产后抑郁会不药而愈。

    正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁是一种心理疾病，和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

    误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。

    正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助，及早治疗更利于症状的缓解和治疗，不发展到产后精神病一般不会有虐儿的倾向。

    误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

    正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦，因此很多产后抑郁症患者从表面是看不出来的。

    误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

    正解：产后抑郁会让患者产生一些偏差的言行，但并不会改变其母爱的天性，因此产后抑郁并不会使任何女性变成失职的妈妈。

    误区七：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。

    正解：产后抑郁的病因有很多，夫妻感情不和、对怀孕准备不足、孕期抑郁等都可能引起产后抑郁，患上产后抑郁症并不是任何人的错。

    误区八：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。

    正解：补充睡眠治疗产后抑郁的一种方法，对产后抑郁的患者来说很重要，但是单单睡眠不能治愈产后抑郁，还要结合其它心理治疗手段。

    误区九：当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。

    正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。

    误区十：孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

    正解：怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。

    如何预防产后抑郁?尤其是对于哪些没有育儿经验的新手妈妈，对宝宝的紧张、担心，照顾宝宝过程中的各种劳累等，更容易激发心理情绪的波动，引发产后抑郁。

    钟雨洁，圣玛莉母婴护理中心高级心理咨询师，国家高级注册心理咨询师、同济医学院公共卫生学院医学硕士、中国心理协会会员、湖北经视特邀心理专家，湖北同济心理健康中心专职心理咨询师。

    钟雨洁老师建议，为了宝宝的健康，请认真对待产后抑郁症。一旦新妈妈出现情绪低落、思维明显缓慢、社交障碍等症状，要及时就诊，特别是本身有抑郁情绪的患者，孕前、孕中、产后都要接受专业医生的指导。及早进行心理疏导和治疗，避免病情的加重。

    圣玛莉母婴护理中心为入住的妈妈提供专业的心理咨询，由高级心理咨询师为新妈妈进行心理疏导，帮助新妈妈调节心理情绪。同时，圣玛莉还举办各种亲子课堂，指导新妈妈们各种育儿技能和方法，如给宝宝穿衣服、换尿片、如何喂奶、如何给宝宝洗澡等，减轻新妈妈们的心理压力，让妈妈们能愉快的渡过月子时期。
更多科学坐月子请登录：www. sanmary.cn
         免费咨询电话：400-0505-775
         新浪微博在线交流：@圣玛莉母婴护理中心

迎宾

发发呆，回回帖，工作结束~

也想流浪

学习下