适合宝宝的营养餐

无奈的叹息

　　春天来了的时分，气温每天都会有必定的改变，有时分很冷，有时分又俄然升温，关于宝宝来说，假如没有极好的抵抗力，就很简单呈现伤风的状况，那么，宝宝在春季吃哪些东西更有养分?几款不错的养分抽介绍给一切的家长们，不会做的也要赶忙学起来，才能够让宝宝的身体愈加赋有养分哦。
　　韭菜粥
　　由于韭菜养分丰厚，它富含丰厚的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。
　　过程：将约100克粳米加水煮粥，比及快要熟的时分，放入切好的韭菜，然后参加适当的盐、香油、味精等即可食用。
　　芹菜粥
　　首要效果：芹菜能够清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛，推进消化、下降血压，还能够防治发热拉肚子。芹菜茎与芹菜叶养分均丰厚，都能够吃。
　　过程：洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，比及粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后参加盐、香油等。
　　白菜粥
　　养分价值：白菜能助消化、消除炎症、解热通气等，能够有用的防治上火、便秘的发作。
　　过程：100克白菜洗净切碎，然后用100克粳米煮粥，比及粥快熟时，再加人切碎的白菜，再参加盐、香油味精等即可。
　　猪肉糜粥
　　补养效果：猪肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能够补肝益肾、滋阴润燥。
　　过程：将100克的精瘦猪肉洗净，切成碎沫，然后参加淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入适当的味精、盐，即可食用。
　　宝宝在春季吃哪些东西更有养分?以上引荐的都是养分粥的制造方法，做法仍是比较简单的，期望有更多的年青家长，能够真实的学习起来，为了自个孩子的健康，信任任何事情都不会做的年青父母，之后必定会变成育儿美食达人。文章由醉品母婴网http://muyin.zuipin.cn/sitemap.xml编辑整理

观音坡

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