饮食误区

怎么不了

和大家分享健康小知识： 

诱人的海鲜

  海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的健康物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。

桔子别和牛奶同吃

  牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

酒和胡萝卜不同吃

  酒与胡萝卜同食：最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

汽水好喝不与酒同饮

  白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

行云流水

是不是哦？

玉兔

谢谢了哈

窦唯

开的悟本堂啊？

星星的歌

记一下，

以免以后搭配错了。

怎么不了

不管好不好，多了解一下总没有错吧

三江浪花

古人曰:饮食.早上要吃得要像皇帝（丰盛）.中午要吃得像百姓（清淡）.晚上要吃得像乞丐（少贫）.

       可现在大多数人的生活都有点颠倒了.早上有时为了赶时间上班.随便吃点.甚至有些没吃.熬到中午再吃.晚上就别说像乞丐那样饿点也可休息.而现在大多数人忙了一天了.晚上大多数是要饱餐一顿的.是常事了.安排好了生活.就是安排好了自己的健康哟.

都市玉男

这样的话，干脆什么都别吃，因为“紫衣飘飘”说过——病从口入，祸从口出！

祝您健康

嘿嘿 吃当然要好好吃 还得认真吃 因为我们这辈子 什么都学过 研究过  。可是真正到吃 又有谁来教我们怎么吃呢，而现在 真正的病大多都是吃出来的 ！所以要认真吃，科学的吃。很多高级营养师 说全面 均衡 科学的营养 才是最好的 我们一起努力吧！我有朋友也是高级营养师 我也在往这方面发展 我 QQ406804999 大家多交流 愿我们都越来越健康