6方法缓解腿衰老

自动跟贴 · 发表于 2011-2-24 10:06

1、干洗腿，紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，到足踝，再从踝部按摩至大腿根
2、揉腿肚，手掌夹住腿肚，旋转揉动
3、甩小腿，80～100次4、揉双膝，两足并拢，屈膝微下蹲揉双膝
5、搓脚心，左右各100次
6、高抬脚，每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏。。

凑个热闹 · 发表于 2011-2-24 13:31

不可能长生不老

凌初七 · 发表于 2011-2-25 11:11

学习了

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