心理减压的十一个小方法

大敏敏

          1、开怀大笑，有利于释放压力。

　　2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。

　　3、听音乐、阅读快报是增长知识和乐趣的最好办法。

　　4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时间”，以便继续工作。

　　5、与人为善，不要怀恨在心。

　　6、车到山前必有路，今天很快就会过去。

　　7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

　　8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

　　9、对小事不去计较，装糊涂最好。

　　10、可以给未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

　　11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。