近视的预防

当妈的女人

1、改善视觉环境：
　(1)采光照明，窗的透光面积与教室地面面积之比不低于1:6，照度不低于100lx。

　(2)调整桌椅，姿势端正眼睛里桌面的高度高度30厘米，不低于23厘米。

　(3)读写习惯，不在强光、暗光下看书、不在行走中看书、不躺着看书；不长时间看电视、玩游戏机等；不长时间看书改作业，每45分钟休息活动45分钟。

　2、锻炼身体、增强体质。(豆芽菜体质，眼肌力量弱，巩膜薄，眼轴容易变长)

　3、经常做眼保健操，穴位要准确。

　4、科学营养：粗细粮搭配，有利于微量元素摄入，多吃豆制品和蔬菜。

凭栏听雨

读写习惯，不在强光、暗光下看书、不在行走中看书、不躺着看书

只因有宇

采光照明，窗的透光面积与教室地面面积之比不低于1:6，照度不低于100lx。