[分享]想拥有健康的生活，从这一刻开始吧

医者有道

想拥有健康的生活，从这一刻开始吧

生命的延续就在于它的自强不息，当我们总是忙的或懒得的去运动的时候，身体就会慢慢的发出抵抗的信号，提醒我们不可以太忽视他们．不要平时总感觉时间忙，不想去锻炼身体，而花钱专门抽出时间来去健身房，其实运动真的是一件简单的事情，而我们大数人却做不到，在办公室走几步路去接水也是一种简单的运动，而我们还经常跟朋友说：顺便帮我也接一杯水来，就连我自己也是经常这样子，妈妈经常教导我，年轻的从小就要培养一种好的习惯，从年轻就要爱惜自己，平时的细节可以决定我们的一生．虽然以前不是很懂，但是妈妈说的话一直记在心上．爱惜自己的最简单的形式就是保持身体的健康，精神的愉悦，良好的心态（感谢妈妈从小就培养了我一个好的心态）．早上早起一刻钟可以步行一站地，可以多呼吸一下新鲜的空气，人多挤不上电梯，可以爬楼梯，增加肺活量，工交车上把作为让给需要的人，既倡导了奥运文明，有可以舒活一下劳累的身心，晚上回家可以听听舒缓的音乐，打扫一下早上没时间整理的房间，这些都是最简单的放松方式，最简单的运动．

生命在于运动，就象我们的大脑不能停止思考一样，当我们停止了运动，我们就丢掉了健康，当我们停止了思考，我们就丢掉了智慧，也只有智慧的人，才懂得生

命中的运动．

　　健康的生活是我们自己创造的，哈哈，从现在开始做个与运动的人，做个智慧的人．

谢谢医者有道的提醒

符江新诚摄影

[em01][em01][em01]

老年人

生命在于运动。