睡觉减肥

回味

在保障每天定时7小时睡眠的前提下，科学高效地进行1小时健身锻炼！

睡眠是健康的前提，但不是说睡得越多越好。举例来讲，很多人都有这样的感觉，周末一起约好郊游，起了个大早，尽管起床时有点犯困，但一天下来，精神抖擞，丝毫不觉倦意；相反，所谓“周末要好好补个觉”，睡到中午才起身，结果一整天都昏昏沉沉地打不起精神。这时候，人们常常会认为一星期的觉还没补过来，其实这是睡过头了，整个人体机能由于生物钟的混乱而变得呆滞。

熬夜、酗酒、吸烟等恶习是健康的大敌，有这些习惯的人，别说金氏7个睡眠+1个锻炼，就算神仙的7个吕洞宾+1个何仙姑也对你的健康无济于事。

睡不够、睡不醒，与睡眠时间没有关系，倒是与情绪有关系，可能是工作压力或生活中的事情引起的焦虑造成的。7小时睡眠，对于身体的健康要求来说足够了。

工作需要减压，那么锻炼吧！

精神情绪烦躁，那么锻炼吧！

强烈减肥愿望，那么锻炼吧！

提高身体素质，那么锻炼吧！

符江新诚摄影

提高身体素质，那么锻炼吧！

水蓝儿

反正我不敢睡懒觉，睡多了，全身不舒服
基本上醒了就起床了，，，还是规律点的生物钟好。

回味

谢谢指楼上指点

 

高县人家

QUOTE:

以下是引用扇面美人儿在2009-5-14 10:06:27的发言：

如果你想要漂亮，那么睡觉吧！！美丽的女人是睡出来的！！！哈哈，天天睡大觉，才会越长越漂亮！

难怪你这么漂亮呢,原来是睡出来的啊,呵呵,那以后大家都坚持睡懒觉哈,只不过要记住向单位请假哈!就说为了漂亮,我要多睡一会儿!

批发销售章飞一绝：QQ：970912134　　电话：15030619363
一：主要功效 　
祛除雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊辰斑、青春痘、痤疮，一次祛斑、永不反弹！

二：郑重承诺：

本品效果确切，安全可靠无任何毒副作用。,长期保养永不复发、可签定治疗合同。

三：章飞祛斑液说明

一、主要成份：本品由人参、甘草、沙棘、芦荟等多种中草药配伍，添加微量酒精，采用民间秘方结合现代高科技精制而成。
二、主要功效：能增强排毒抗衰生肌免疫功能，强力抑制和排解沉积于脸部皮肤深层的毒素和黑色素。

三、有效范围：对人体脸部的雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、暗疮、粉刺有效。

四、无效范围：色素痣、色素沉着、酒糟鼻、扁平疣、血管瘤、汗管瘤长期病号等
网站：http://www.bjego.cn/quban2009
患者录象：

图片2：http://img.blog.163.com/photo/CGyre__fpTX88e4D7WOMGw==/1192046526370062516.jpg

２４小时美丽咨询＋订购电话：15030619363
QQ：970912134