女性应该如何用食疗来解决生理疾病

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　　妇产科专家比来发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的各类不适。
　　偏头痛 多吃含镁食物
　　偏头痛是女性经常遇到的问题，可是大部门的人却只能用吃止痛药解决。下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪焦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。。
　　当然在经期之外的日子，女性一样可以经由过程食物疗养来达到减轻或者去除经期的问题，尤其要注重补血的重要性，多吃一些瘦肉、菠菜等对女性来说很好。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产物等，可减少偏头痛的爆发。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止传染、减少经血量的浸染;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，辅佐消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。(yyk.99.com.cn/daoli/90612/jianjie.html哈尔滨武警医院)
   　喝些加蜜的热奶
　　经期不适，该怎么办，这里专家建议在每天都喝几杯加蜂蜜的热牛奶，这样会很有效。处于发育育龄女性，出格是从事脑力工作的女性。
　　吃点香蕉
　　香蕉的各类功能就不用说了，在痛经的时候吃根香蕉，功能感应传染会令人对劲。香蕉中含有丰硕的维生素B6，而维生素B6具有安靖神经的浸染，不仅可以不变女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛

天大地大我最大

路过

我爱你楼主

楼猪V5啊

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